Benefícios da natação

Natação: Benefícios e Segurança

A natação é considerada um dos esportes mais completos e que possui menos restrições, o único esporte que pode ser praticado desde bebê e um esporte deve ser praticado por todas as crianças, visando não só os benefícios a saúde, más também proporcionar segurança, afinal, todos querem proteger seu filho e já que muitos dos lugares freqüentados atualmente possuem piscinas, nada melhor do que prevenir acidentes indesejados aprendendo a nadar.
De acordo com Mansolo (1986: 2), a natação é fonte de grandes números de benefícios, tais como:
• desenvolvimento cardio-circulátório e repiratório;
• correção e manutenção da postura e prevenção de desvios da coluna vertebral;
• aumento do volume sanguíneo e muscular do organismo;
• maior desenvolvimento motor geral (coordenação e ritmo);
• estimulação endócrina dos processos digestivos e metabólicos;
• terapia para portadores de bronquite asmática (através do fortalecimento da musculatura responsável pela expiração);
• recuperação e reabilitação de deficientes físicos e pós-operatório;
• alívio das tensões e profilaxia da fadiga mental e física;
• condicionamento físico, auto-confiança e preservação da vida humana no meio líquido (auto-preservação e salvamento);
• desenvolvimento harmônico do físico e da estética (MANSOLO, 1986, p.2).